安心・安全・ポジティブな場

昨日、メンタリングカード１day講座を受講しました♪

この講座で何をやるかと言うと、

「自分の心の声」と４時間みっちり向き合うことです♪

モヤモヤを整理して、心をスッキリさせたい方にぴったり＾＾

実際に、日頃からモヤモヤしていたことを、

内面ホリホリをすることで、

スッキリと整理することができました！！！

この講座の何がよかったって、

この場では何を言っても大丈夫なんだ！と言う安心感があったから、

なんでも思ったことを吐き出せたということです。

この安心感の正体は、、

「安心・安全・ポジティブ」

です！！！

この「安心・安全・ポジティブ」＝「心理的安全性」がある環境は、

「成果が出やすいチームの環境」として、

Googleの社内実験でも実証されてもいるのです✨

何かを発言して、批判されたり、聞いてもらえなかったりすることはなく、

先日紹介した「うめライス」を実践して

安心・安全・ポジティブな場だったから、

自分の内面ホリホリを全力で進めることができて

モヤモヤがスッキリできたのではないかと思います＾＾

どうやって、「内面ホリホリ」をするかというと、

プロのビジネスコーチが開発した

５０もの多彩な質問が書いてあるカードを自分自身で引き、

その質問に答えていくことで実施していきます＾＾

この質問に答えていくことで、

自分の思考が整理され、

モヤモヤがどんどんスッキリしていきます。

実際に、2つほど、私が感じているモヤモヤについて

内面ホリホリしていったのですが、

どちらの悩みも、スッキリ！

そして、「ネガティブな悩み」というよりは「ポジティブな課題」として

とらえられるようになりました。

なんだか、前向きに考えることをサポートしてくれるようで

はっとすることもたくさんありました＾＾

また、時間があったので、

私もサポートで参加してくれていたお友達に実践！

うまくできるか不安でしたが、

無事にスッキリしていただくことができました＾＾

講座を受けたその日から、実践できてしまうのが素晴らしいですね。

そうできてしまったのも、

「安心・安全・ポジティブ」な場があったから。

ライフミッションを見つける「トゥインクルスター養成講座」を受け始めて、

「安心・安全・ポジティブ」な場を体験できていますが、

いつ体験しても、とっても素敵だなぁと思えます。

なんだか、心があたたかくなって、自然と前向きになれちゃう♪

この「安心・安全・ポジティブ」を、どんどん広めていきたい！

普段から意識することで、

うまくいかないことも前向きに乗り越えられたり

落ち込んだりすることも減っていくのかなと思います。

まずは、身近なところから実践していきたいな♪

そうすれば、仕事も家庭もなんでもうまくいっちゃいそう＾＾

ちなみに・・・

この言葉には略語が存在するようです。

「安心・安全・ポジティブ」は、「AAP」

その反対の

「不安・危険・ネガティブ」は、「KFN」

だそうです。笑

通じる友達同士で使うときは、これでいこうかな〜＾＾

うめライス

突然ですが、うめライス、とは何だと思いますか・・・？

梅を乗せたご飯・・・？

梅味のふりかけごはん・・・？

いえ、どちらも違います。

食べ物ではなく、相手の話を聞く時、コミュニケーションに

役立つスキルの頭文字なんです！

さて、それはどういったスキルなのでしょうか。

正解は、こちら！！

う：うなずいて

め：目を見て

ら：ラストまで

い：一生懸命

す：スマイルで

人の話を聞く時に、このうめライスを意識すると、

コミュニケーションがスムーズにいくようになると言うことみたいです♪

実際にトゥインクルの講座でも自然と実践されていることなのですが、

人にこのように話を聞いてもらえると、とっても嬉しいですし、

どんどん話してしまいますね！

これを体験してから、私も仕事の会議の場で実践してみました！

オンラインの場で、こっそり使ってみましたが、

やはり相手からの反応も良い手応えを感じました！

（参加されている皆さんに、うめライス意識しましょう、とまでは言えなかったのは少し後悔・・・）

いつか、仕事のメンバーにもうめライスのことを伝えられたらいいな、と思います＾＾

そして、うめライスに対して、黒いうめライスと言う言葉もあります。

黒いうめライスとは・・・・

う：うなづかず

め：目を合わせず斜めを見て
ら：ラストでふーん
い：嫌々ながら
す：すかした顔で

うめライスと違って、このように人と接していたら

コミュニケーションもうまくいかないですよね。。

この前、あえて黒いうめライスを意識して話をしてみたのですが、

話しにくくて仕方ありませんでした。。。

なんか、嫌われているのかな、、って笑

あえてやってみたので、本心の反応ではないとわかっていても、

ちょっとつらかったです笑

ただ、こうやって話しにくいシーンって、

会社の仕事の中でもあったな、と思いました。

そして、自分も忙しい時に他の人にやりがちなのかもしれないなと思いました。

人と話すときは、できるだけ、うめライスを意識！

そうすれば、コミュニケーションが少しあったかくなります＾＾

実践してみてください〜＾＾

ライフミッション®︎を探す旅のスタート！

初めまして！りょうこです。

本日は、「一粒万倍日」、そして「大安」で、とてもお日柄の良い日。

一粒万倍日って、結婚式などおめでたい日に選ぶと良いお日柄の良い日、

と言うくらいのイメージしかなかったのですが、

少し調べてみると、

「一粒万倍」＝「一粒の籾（もみ）が万倍にも実る稲穂になる」と言う意味があって、

何か新しいことを始めるのに良い日、なんだそうです♪

さらにさらに！！

吉日と重なったら一粒万倍日の効果が倍増するそうなので、

今日は、新しいことを始めるのに、いつにも増して良い日ですね＾＾

そんな素敵な日に、私は、

「人生のやっておけばよかったなぁ。をゼロにする協会」と言うコンセプトの、

ライフミッションコーチ®︎協会の

トゥインクルスター養成講座を受講し始めました！

この講座では、自分の「ライフミッション®️」＝「情熱の源泉」「何があっても諦めない使命」を見つけて行きます。

これを受講しようと思ったきっかけは、

・とても大切なお友達が、ライフミッション®️を見つけてキラキラしていたこと

・会社員の仕事をやる中、上司との面談で、「将来どうなりたいか」と聞かれても、

どうなりたいか明確に答えられなかったこと

・「自分の本当にやりたいことってなんだろう」、「この仕事一生かけて本当にやりたいことなの？」と思い始めたこと

と、たくさんあります。

思い返せば、自分のやりたいことを仕事で実現している人が

周りにたくさんいるのですが、

そう言う人たちのことをどこかで

「羨ましいなぁ、かっこいいなぁ」と思っていながら、

外から見ているだけで、自分自身では全く行動することができませんでした。

なぜ、行動することができていなかったのかは、

「自分が情熱を持って、一生かけて取り組みたいこと」

と言うのがわからなかったからです。

自分なりに社会人人生でいろんなことに挑戦し、経験を積めば、

将来なりたい像が見えてくる！とも思っておりましたが、

どんなに頑張っても全然見えず。

そんな時に、お友達に、このLMC協会のことを教えてもらえて、

さらに、元会社の先輩がこの協会でのお仕事をされていることを知り

私もライフミッション®️を見つけたい！！！

と言う想いが強くなり、今回受講を始めることにしました。

たった今、現時点でも、

「自分が何を成し遂げたいのか」「情熱を持って取り組みたいことは何か」

と言うのは全くわからないのですが、（笑）

この講座を通じて、見つけて行きたいと思います＾＾

本当はこうやって発信するのも、人にどう思われるかが怖くて、

躊躇していたのですが、

今日の初回の内容で

「未知なることに挑戦していく姿」

「自信がない人が、成長していく姿」

を見せることで、人に勇気を与えていく可能性がある

と言うことを知り、

ひとまずはブログとして、やってみよう！と思い書き始めました。

これから、ライフミッションを見つけていく過程で、

気づいたことを、発信してみようと思います＾＾

ライフミッションがわかって、それに向かって行動していける未来を夢見て、

今日から一歩一歩、自分と向き合いながらのんびり頑張っていきたいと思います！